Mielismy w zeszlym roku olimpiade. Zawodnicy musieli wiedziec kiedy co odstawic. Wszyscy zwiazani z sila czy wytrzymaloscia (lekka i ciezka atletyka , sporty walki itd.) brali, brali ostro. Prawie nikogo nie zlapano. Dlaczego? Otoz kontrola olimpijska wykrywa: HGH - max 36godzin Testosteron propionat - max 48 godzin metanabol - max 100dni [...]
Witam wszystkich forumowiczów! Cwiczę od 6 miesięcy, wiem że to nie wiele ale nie wiem czy idę dobrą drogą, nie wrzucam zdjęc po to żeby czymś się chwalic(bo sądzę, że nie ma czym ^^), tylko po to aby otrzymac jakieś rady, otwarty na krytyke. no więc, początkowa waga ok. 60kg i wzrost ok.178 wymiarów niestety nie mogę podac, bo nie mierzyłem ;/ [...]
[...] nie powinno robic,sam jeszcze sie dziwie,ze w szpitalu nie wyladowalem na jakies zatrucie organizmu,ale ten bol jest nie do wytrzymania,zrobilbym wszystko zeby ustapij. Wyczytalem w necie,ze dobry sposob to wilgotne powietrze czyli garnek,goraca woda i jazda,tylko czy wraz z tymi lekami co biore nie bedzie niepozadanych skutkow? Albo cieple [...]
Witam wszystkich Od 7 miesięcy zaczęłam moją zabawę z siłownią i wszystko fajnie siła ładnie poszła, zaczynam ładnie sobie wyglądać ale to jeszcze nie jest tooo co chciałabym osiągnąć. Moim celem jest BRZUCH ORAZ POPRAWA ESTETYKI CAŁEGO CIAŁA. Mój brzuszek jest ok ale chciałabym żeby było lepiej mam mały wałeczek poniżej pępka i za cholerę nie [...]
[...] Jeden z moich zaprzyjaźnionych prawników przedstawił nasz problem swojemu koledze kongresmanowi - mówi menedżer pięściarza Ziggy Rozalski. - W czwartek będę wiedział, czy mogę wyjechać z USA - dodaje sam Andrzej Gołota. Kłopoty z wyjazdem z USA są też prawdziwym powodem, dla którego Gołota i Różalski zawiesili współpracę ze swymi [...]
[...] przy pierwszym kontakcie z forum, a więc witam wszystkich :) Piszę w związku z kilkoma zapytaniami, mam nadzieję że ktoś mnie nakieruję. Otóż po prostu chciałbym zacząć ćwiczyć, miałem styczność z siłownią i to przez wcale niekrótki okres czasu bo nawet 5 miesięcy, jednak był to "lajtowy" trening, żadnych większych obciążeń żadnych MC ani nic [...]
Witam, Czy mogl bym Was prosic o ocene tej diety? To ma byc normalna dieta, zadne tam na mase czy rzezbe :) Edit: no moze jednak troche miesni by mi sie przydalo :P Student, informatyk -> aktywnosc poza treningiem zerowa. 2 razy w tygodniu ostra walka na silowni. 1 raz w tygodniu walka na basenie. 1 raz kurs tanca (tez meczy :) ). Waga [...]
[...] wzrost siły, wytrzymałości i przyśpieszenie regeneracji mięśni. -Bez wzdęć, bez obciążania nerek, bez zatrzymywania wody. -750 mg = 5-10g zwykłej kreatyny. Con-Cret to czysty, skoncentrowany chlorowodorek kreatyny opracowany dla prawdziwych sportowców (zarówno zawodowców jak i amatorów) oraz wszelkich osób dbających o formę, pragnących [...]
[...] jest juz to poprostu HRT na wyższym stężeniu, Idzie 350e5d Enana + e14d 1000 iu HCG + Symex zależnie od wysokości estrogenów, na zbicie estraiolu 12,5 mg. Nie bedę sie tłumaczył z tej nieodpowiedzialności - zdaje sobie sprawę ze juz dawno powinienem zejść z teścia ale nie po to zakładam temat - zwracam sie do Was o pomoc bo chce zejść gdyż [...]
[...] rehabilitacji doszedłem do zgięcia w stawie +/- 120 stopni oraz do pełnego wyprostu. Jednak mięsień czworogłowy kontuzjowanej nogi jest w stanie dramatycznym, choć powoli zaczyna działać na bodźce i odbudowywać się. Mimo to różnica między obiema nogami w obwodzie uda to jakieś 3-4 cm. Przy maksymalnym zgięciu czuję jakby kolano było zablokowane [...]
Witam Wszystkich. Wlasnie sie zalogowalem do szacownego grona uzytkownikow www.sfd.pl. Krociutko o sobie a potem do rzeczy. Zawsze bylem aktywny fizycznie, a w szczegolnosci upodobalem sobie sztuki walki.Mieszkam w niewielkije miescinie, i nie mialem okazji trenowac pod okiem utytuowanego mistrza. Jednak osoba, mnie trenujaca (starszy pan znajacy [...]
[...] teraz go zmienić. Jeśli to nie problem, proszę nie usuwać postu tylko zmienić dział, jeśli można :) Pozdrawiam :) Cześć Zacznę od 'stażu' ;) na siłowni. Około 3 lat temu ćwiczyłem na totalnie sucho u kolegi na domowej siłce przez parę miesięcy. Jednak obciążeń zaczęło brakować. Zacząłem chodzić na siłownię. Ćwiczyłem na niej około 6 miesięcy, [...]
[...] jest na siłowni z full osprzętem minumum 5x w tygodniu, w dni gdzie aura dopisuje koszykówek/streetball. Jeżeli chodzi o odżywianie nie liczę jakoś specjalnie co jest czym, jak coś mi nie służy(częste pomiary i kontrole sylwetki) odstawiam i wymieniam na coś innego. Aktualnie wrzucam do diety Hydroxycut Hardcore X, wcześniej był [...]
Post ten jest ustosunkowaniem się do zdjęć metamorfozy zamieszczonych przez użytkowniczkę "chuda". W dyskusji pod jej zdjęciami zasugerowałam, że efekt odchudzenia (tak naprawdę przytyła 4kg, ale wygląda na chudszą i bardziej wysportowaną) można osiągnąć poprzez odpowiednią manipulację zdjęciem. Od razu zaznaczam, że nie odmawiam "chudej" pięknej [...]
[...] Tematy konkursowe 1.Nasze metody na oporne partie. Opis metod , opis faktow a wszystko poparte naszymi wynikami i fotkami. 2.Jaki bylem gdy zaczynałem ....a czym moge pochwalic sie obecnie. Nasza usypana przeszkodami droga do sukcesu. Wzloty i upadki , doswiadczenia , fotki itd... Aby wziasc udzial w konkursie [...]
[...] Omega 3 Olimp ZMA apteczne cel cyklu : zwiekszyc obwody szczegolnie lydki i przedramienia, zachowujac cm w pasie Dieta Typowa na mase 2-2,5 bialka,5-6,5 ww 1-1,5 tluszczy jest ona bardzo urozmaicona bede pisal na bierzaco co jem i w razie jakich kolwiek watpliwosci bede sie Was radzil . Trening trening jest intyicyjny przychodze na [...]
[...] tylko że starsza jego ma gdzieś koło 164cm. Więc genetyka nie ma reguł i wzrost od niej dużo nie zależy! No może tylko wygląd... Ostatnio szukałem dużo na temat wzrostu "czy się da w jakiś sposób urosnąć" i znalazłem kilka: 1) Najbardziej znany, to rozciąganie na drążku. Ale czy to serio pomaga? Wasze zdanie jest niestety podzielone. [...]
[...] (5-01-2005 21:11) znalazłem twój nómer na forum 2..3652 (5-01-2005 21:11) co tam słyhać Kamil (5-01-2005 21:11) ogolnie nudze sie teraz 2..3652 (5-01-2005 21:11) a ćwiczysz na siłce? Kamil (5-01-2005 21:12) niop 2..3652 (5-01-2005 21:12) ile wyciskasz na kalte bo ja 115 Kamil (5-01-2005 21:12) hehehhe Kamil (5-01-2005 21:12) 100 2..3652 [...]
>>>>>>>WSTĘP Czym się ta metoda różni od standardowego FBW Metody 15-10-5? -w tej wersji mamy trening dzielony, czyli ćwiczymy każdą partie osobno (albo łączymy 2) a nie tak jak w przypadku FBW wszystkie na jednym treningu Dla kogo jest przeznaczona ta metoda i jak długo ją stosować? -Trening jest przeznaczony praktycznie dla każdego, kto [...]
Witam , moj problem polega na tym ,ze zamierzam zacząć wykonywac poranny trening aerobowy , jedna k nie posiadam w domu zadnego sprzetu tj. rowerek stacjonarny, bierznia czy inne tego typu sprzety. Nie wiem co tu by mozna robic w domu , nie wiem moze skakanke wykombinowac ? ale znowu ile mozna podskakiwac ... Poradzcie mi cos , co by tu mozna [...]
Manipulacja zdjęciami
